¿Crees que lo sabes todo? ¡Quizás tus creencias te están engañando!
Elimina lo más pronto posible, creencias limitantes, tu futuro te lo agradecerá
¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus esfuerzos, no logras alcanzar tus metas?
Puede que la respuesta esté escondida en las profundidades de tu mente, en creencias limitantes que te han acompañado desde siempre.
Quiero hablarte desde mi experiencia personal sobre esas creencias invisibles que pueden sabotear tu éxito, y cómo puedes empezar a eliminarlas.
Nuestra mente funciona como una computadora, y nuestras creencias son los programas que guían nuestras acciones y determinan nuestros resultados.
A lo largo de la vida, hemos instalado muchos de estos programas; algunos son útiles, pero otros nos limitan.
Estas creencias, o ‘programas mentales’, han sido influenciadas o instaladas desde que nacemos, por nuestra familia, amigos, maestros y la sociedad en general.
Hoy en día aspiras a tener éxito en todos los aspectos de tu vida, pero a menudo sientes una desconexión entre tus metas y tus resultados. Seguramente te has preguntado ¿Por qué, a pesar de mis esfuerzos, algo parece obstaculizar mi progreso?
En el proceso de descubrir mi Guerrero Interior, he llegado a comprender que nuestras acciones están profundamente influenciadas por las creencias que hemos adoptado a lo largo de nuestra vida.
Recuerdo muchos momentos de mi vida, en los que me sentía como un robot programado para fracasar.
Mis creencias limitantes, arraigadas desde la infancia, me invadía con pensamientos negativos que me decían: ‘No lo voy a lograr’, ‘Esto va a ser imposible’ o ‘Es demasiado difícil’
¿Por qué dudaba de mi valor?
La respuesta era clara…
Había sido programada con un software mental defectuoso.
Afortunadamente, aprendí que se puede hacer un formateo completo y reprogramar la mente para cambiar esas creencias que nos limitan.
Al igual que limpiar las cookies de tu navegador, mejora el rendimiento de tu computadora, eliminar las creencias limitantes de tu mente te permitirá alcanzar un nivel de funcionamiento óptimo.
Estas creencias, como archivos obsoletos, pueden ralentizar tus procesos mentales y obstaculizar tu progreso.
‘Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estás en lo cierto’
Tus creencias son como las cookies de tu mente: pequeñas piezas de información que determinan cómo interpretas el mundo.
Al igual que eliminar las cookies de tu navegador te permite navegar de forma más rápida y eficiente, eliminar las creencias limitantes te permitirá alcanzar tus metas de manera más efectiva.
Hoy te mostraré cómo limpiar el caché de tu mente y reprogramarla para el éxito verdadero.
Como te comenté anteriormente, para lograr un cambio real y duradero, es fundamental entender dónde y cómo se forman nuestras creencias, valores e identidad.
Usando nuevamente la metáfora del iceberg, quiero recordarte que es en los niveles más profundos, donde se encuentran tus creencias y valores, que son los dos niveles claves dónde necesitas trabajar, para producir un cambio hacia la superficie, o sea, tus opiniones, actitudes y ejercer una influencia positiva en tu entorno.
Como punto de partida, hacia tu conocimiento, es importante definir
¿Qué son las creencias limitantes?
Las creencias limitantes son ideas preconcebidas sobre tus capacidades, el mundo y las posibilidades que tienes. Estas creencias se forman a partir de experiencias pasadas, influencias sociales y culturales, o comentarios de otras personas que has aceptado como verdades absolutas.
Frases como ‘No soy buena en matemáticas’ o ‘Nunca podré hablar en público’ son ejemplos de creencias limitantes que, durante mucho tiempo, cargué conmigo.
Antes de ir tras una meta, es común que la mente esté invadida por pensamientos negativos como: ‘Esto va a ser imposible’ o ‘Es demasiado difícil’.
Estos pensamientos son tus propias barreras internas, tus creencias limitantes.
Los 3 pasos para superar las creencias limitantes son:
Paso #1 – Tomar conciencia de tus pensamientos, emociones y reacciones de manera imparcial
¡no trates de justificarlas!
Esto es lo que yo llamo entrenar mi Guerrero Interior, para que sea más consciente, más fuerte y más capaz de tomar decisiones sabias.
Como esta batalla de la mente NO se gana de la noche a la mañana, implementé para mi estrategia, tener a la mano un diario, y cada vez que enfrento un reto y mi mente se quiere volver loca, me pregunto:
¿Qué pensamientos me están invadiendo? Escribo en especial los pensamientos negativos que son recurrentes: “no puedo hacerlo, no lo voy a lograr, quedaré en ridículo”.
Paso #2 – Cuestionar
Una vez que identificas tus creencias limitantes, es necesario cuestionarlas.
Pregúntate:
- ¿Este pensamiento es cierto?
- ¿Hay evidencia que lo respalden?’.
Eso te ayudará a darte cuenta que esos pensamientos no están basados en hechos reales, que son temores sin fundamentos, percepciones distorsionadas de la realidad.
Una de las creencias limitantes que me marcó, fue la convicción de que ‘no era buena estudiante’ y me sentía bruta.
Esta idea se arraigó en mí desde el grado 4º, después de que una profesora me incluyera en el grupo de los estudiantes que NO habían sido sobresalientes en una olimpiada de matemáticas.
Este comentario se convirtió en una etiqueta que me acompañó durante años, limitando mi percepción de mis propias capacidades.
Y lejos de querer verme como una víctima, lo que quiero expresar es que después de cuestionar y reflexionar en mis creencias me di cuenta, que esa etiqueta dañó mi percepción a nivel de mi identidad.
Paso #3 – Remplazarlas
Reemplazar esas creencias limitantes una vez identificadas es vital ¿Pero, cómo hacer para reemplazarlas?
Hay quienes me recomendaron repetir afirmaciones positivas y visualizar para crear un nuevo mapa mental que me llevara hacia mis logros.
Reemplacé las creencias limitantes por afirmaciones más positivas y realistas, lo hice y me dije muchas veces: “Puedo mejorar con voluntad y esfuerzo’ y efectivamente a veces podía mejorar.
Pero esos cambios NO perduraron en el tiempo.
Es aquí donde un proceso puede fracasar o ser exitoso. Puede fracasar si solo se trata de que visualices y repitas.
Cambiar las creencias limitantes para ver cambios permanentes, requiere que examines la base de esas creencias, que identifiques sobre qué valores están soportadas.
Recuerda que las creencias y los valores definen tu identidad.
Definir mis valores reales me ayudó a cambiar esa identidad de “bruta” y pasé a descubrir que tengo un Guerrero Interior dotado de fortalezas, cualidades, habilidades para la comunicación y no para las matemáticas.
Así que cada uno de nosotros tiene su propio Guerrero Interior.
Desde mi propia experiencia quiero ayudarte a descubrir tu Guerrero Interior, uno que no es bueno para todo, pero que una vez que descubre para qué es bueno, aprende a sobreponerse a las circunstancias y se hace más valiente
Dentro de cada uno de nosotros hay un Guerrero esperando a ser descubierto.
Y tú ¿Estás listo para descubrir el tuyo?
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